Steak ayam - menu diet. Doctor-Developed Keto Products With No Artificial Ingredients. From Vibrant Produce & Animal Welfare Certified Meat to Everyday Favorites and Essentials. Double Steak Chicken/ Menu Diet dada ayam • Mix vegetable • Blackpepper • Hot & Spicy bbq (jay's grill master steak house) • ottogi • Olive Oil (Untuk Daging) • Olive Oil (untuk menumis) • Bawang Putih Steak ayam - menu diet Elsa Jakarta.

Pilihlah daging ayam yang masih segar. Daging ayam yang segar tidak berwarna kebiruan atau kehitaman. Pemakanan haruslah dijaga dengan memilih makanan yang kurang minyak, seimbang dan berkhasiat.

Lagi mencari ide resep steak ayam - menu diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal steak ayam - menu diet yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.

Doctor-Developed Keto Products With No Artificial Ingredients. From Vibrant Produce & Animal Welfare Certified Meat to Everyday Favorites and Essentials. Double Steak Chicken/ Menu Diet dada ayam • Mix vegetable • Blackpepper • Hot & Spicy bbq (jay's grill master steak house) • ottogi • Olive Oil (Untuk Daging) • Olive Oil (untuk menumis) • Bawang Putih Steak ayam - menu diet Elsa Jakarta.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari steak ayam - menu diet, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan steak ayam - menu diet yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa.

Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan steak ayam - menu diet sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Steak ayam - menu diet memakai 13 jenis bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Steak ayam - menu diet:

1. Siapkan 1 dada ayam tanpa kulit dan tulang, cincang halus.
2. Ambil 1/2 tahu putih, haluskan.
3. Ambil 1 butir putih telur.
4. Sediakan 1 siung bawang putih.
5. Gunakan 1 bombai.
6. Sediakan 1 buah kentang.
7. Siapkan Sayuran yg disukai, kali ini pakai buncis dan wortel.
8. Ambil secukupnya Garam, lada, totole.
9. Gunakan 2 sdm saus tomat.
10. Ambil 1 sdm saus barbeque (skip jika tidak punya).
11. Siapkan 1 sdm saus tiram.
12. Siapkan Minyak zaitun.
13. Gunakan Parsley kering. Abaikan jika tidak ada.

Resep lain : Macam Mana Membuat Resep Pentol mulut netijen, pedesnya astaghfirullah 🔥 yang Enak Tips Anti Gagal

Sup ayam adalah antara sajian yang paling mudah untuk dimasak kerana hanya perlu direnehkan semua bahan bersama. Menu diet di hari terakhir ini kamu bisa mengawalinya dengan roti bakar berisi pisang, serta selai kacang. Lalu lanjutkan makan siang dengan seporsi ayam panggang serta salad. Saat waktunya ngemil tiba makanlah secangkir raspberry atau stroberi.

Langkah-langkah membuat Steak ayam - menu diet:

1. Cacah bawang putih dan potong kecil 1/2 bawang bombai.
2. Masukkan 1sdm minyak zaitun. Ongseng sebentar bawang putih dan bawang bombai. Masukkan ke dalam daging ayam giling.
3. Haluskan tahu putih dgn garpu. Masukkan ke dalam daging ayam giling. Masukkan telur putih dan bumbui dgn garam, lada dan totole. Bentuk daging menjadi patty.
4. Kukus 7 menit. Angkat dan bakar di teflon sebentar. Dpt masukkan sedikit minyak zaitun ke teflon sblmnya. Cukup balik sekali. Angkat.
5. Cuci kentang dan potong kentang sesuai selera. Masukkan minyak zaitun, garam, lada dan parsley jika ada. Panggang di oven 15-20 mnt suhu 170 derajat. Sisihkan.
6. Potong buncis dan wortel. Rebus hingga lunak. Tiriskan.
7. Tumis bawang putih dan 1/2 bawang bombai yg dipotong memanjang. Tambahkan saus tomat, saus bbq, saus tiram. Tambahkan sedikit air. Masukkan garam. Boleh tambah sedikit gula jika suka. Koreksi rasa, angkat.
8. Tata patty, sayur dan kentang di piring. Siram saus d atasnya.
9. Tips: daging boleh langsung bakar d atas teflon. Tp aku pilih kukus dl agar matang sempurna dan ga ragu saat memanggang d atas teflon apakah daging sudah matang atau blm.
10. Tips: cara mengoreksi rasa daging adalah ambil sedikit dulu sekitar 1 sdt daging dan dikukus. Makan terlebih dahulu. Jika kurang rasa, blh dikoreksi. Jika cocok rasanya, baru mengerjakan sisa dagingnya.

Jika kamu bosan dengan menu diet yang itu, itu saja. Kamu bisa mencoba menu lain untuk. Misalnya saja, kamu bisa makan malam dengan steak. Berdasarkan beberapa hasil penelitian mengatakan bahwa daging merah dapat membakar kalori pada tubuh. Ada baiknya kamu memilih tenderloin atau topside steak.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat steak ayam - menu diet yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!

Resep lainnya :