Salad sayuran. Sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang paling banyak dianjurkan dikonsumsi saat kamu menjalani program diet. Selain lebih sehat, sayuran bebas kandungan lemak dan rendah kalori. Agar sayuran yang kamu konsumsi tetap sehat pastikan proses pengolahannya baik.

Resep & cara membuat salad sayur untuk diet Cara membuat salad sayur saus mayonaise untuk diet Buat salad yang menyegarkan dengan menggunakan berbagai jenis sayuran. Lebih sehat lagi karena resep ini menggunakan saus lemon buatan sendiri untuk dressing. Resep salad sayur rendah kalori ini super mudah dan ideal untuk keluarga serta Anda yang sedang diet.

Anda sedang mencari inspirasi resep salad sayuran yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal salad sayuran yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari salad sayuran, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan salad sayuran enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan istimewa.

Sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang paling banyak dianjurkan dikonsumsi saat kamu menjalani program diet. Selain lebih sehat, sayuran bebas kandungan lemak dan rendah kalori. Agar sayuran yang kamu konsumsi tetap sehat pastikan proses pengolahannya baik.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan salad sayuran sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan Salad sayuran menggunakan 14 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Salad sayuran:

1. Sediakan 200-250 gr Selada bokor / head lettuce.
2. Gunakan 2 Tomat buah (jgn tomat sayur).
3. Siapkan 1,5 lembar Roti tawar.
4. Siapkan Bumbu roti tawar.
5. Ambil 1 sdm Mentega.
6. Gunakan 1/2 sdt Merica.
7. Ambil 1 sdt Oregano.
8. Gunakan Saus salad.
9. Sediakan 1,5 sdt Minyak zaitun (virgin oil).
10. Siapkan 1 sdt Madu.
11. Sediakan 1 sdt Jeruk nipis.
12. Ambil secukupnya Merica.
13. Gunakan secukupnya Garam.
14. Siapkan Thousand island (opsional).

Resep lain : Cara Gampang Membuat Resep Semur Tahu Telur yang Lezat Sekali Tips Anti Gagal

Buncis merupakan sayuran hijau yang sering dijadikan isian salad. Warnanya yang hijau cerah serta rasanya yang sedikit manis cocok berpadu dengan dressing salad. Setelah dicuci bersih, anda bisa membersihkan serat buncis. Caranya adalah dengan memotong ujung buncis, tapi jangan sampai putus, lalu tarik seratnya.

Cara menyiapkan Salad sayuran:

1. Cuci dan potong selada dan tomat (dibuang bijinya terlebih dahulu), lalu tata di mangkuk besar..
2. Potong roti tawar menjadi seukuran kotak dadu, lalu panaskan wajan beri mentega. Setelah mentega mencair, masukkan merica dan oregano lalu masukkan roti tawar (jika ingin merica dan oregano lebih banyak, boleh ditambah lagi). Lalu aduk2 roti tawar hingga tercampur rata dengan bumbu dan berwarna agak kecoklatan kemudian angkat..
3. Untuk saus salad, peras jeruk nipis tambahkan minyak zaitun, garam, merica dan madu lalu aduk-aduk sampai tercampur semua..
4. Tuangkan saus salad secara merata keseluruh bagian salad sayur menggunakan sendok dan tata roti tawar yang telah dibumbu ke mangkok berisi salad sayur..
5. Boleh ditambahkan dressing salad seperti thousand island diatas salad sayur, untuk menambah cita rasa..

Salad sayur terbuat dari sayuran yang masih segar dan mentah sesuai dengan selera Anda. Cara membuat salad sayur untuk diet sangat beragam dan dapat Anda buat sendiri di rumah. Beberapa sayuran yang sering digunakan adalah kol, sawi, tomat, lobak, mentimun, paprika, bit, dan wortel. Di mana salad sayur sangat mudah dibuat di rumah atau dipesan saat kamu sedang di restoran. Dikutip dari Foodal.com, salad yang rasanya alami dan bertekstur renyah memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat salad sayuran yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Resep lainnya :