Granola Tempe (Cemilan sehat untuk diet). Lihat juga resep Granola Tempe (Cemilan sehat untuk diet) enak lainnya. Sedikit, ada tiga macam granola yang bisa ada pilih sebagai cemilan sehat, yakni granola rendah gula, granola bars, serta sereal granola. Granola sendiri diperkaya dengan berbagai kacang-kacangan dan bahan-bahan lain yang sangat berguna untuk tubuh.

Makanan lainnya yang sering diandalkan untuk dikonsumsi ketika diet adalah granola. Granola sendiri merupakan campuran oat dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering serta madu yang bisa dikonsumsi sebagai cemilan. Granola rendah gula, granila bars, atau sereal granola bisa menjadi cemilan sehat yang Anda konsumsi selama diet.

Lagi mencari ide resep granola tempe (cemilan sehat untuk diet) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal granola tempe (cemilan sehat untuk diet) yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari granola tempe (cemilan sehat untuk diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan granola tempe (cemilan sehat untuk diet) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.

Lihat juga resep Granola Tempe (Cemilan sehat untuk diet) enak lainnya. Sedikit, ada tiga macam granola yang bisa ada pilih sebagai cemilan sehat, yakni granola rendah gula, granola bars, serta sereal granola. Granola sendiri diperkaya dengan berbagai kacang-kacangan dan bahan-bahan lain yang sangat berguna untuk tubuh.

Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan granola tempe (cemilan sehat untuk diet) sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Granola Tempe (Cemilan sehat untuk diet) menggunakan 11 jenis bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Granola Tempe (Cemilan sehat untuk diet):

1. Gunakan 300 gr tempe potong tipis (lihat resep saya "tempe homemade").
2. Ambil 100 gr kismis kuning.
3. Ambil 1 buah lemon, parut kulitnya yang kuning saja.
4. Gunakan 1/2 sendok teh garam.
5. Gunakan Bahan basah :.
6. Siapkan 80 ml madu (bagi menjadi 2) sesuaikan selera saja.
7. Ambil 2 sendok makan minyak zaitun.
8. Siapkan 1 sendok teh vanili cair (saya merk : toffieco).
9. Gunakan Bahan tambahan (optional) :.
10. Siapkan 50 gr sunflower seed.
11. Sediakan 50 gr pumpkin seed.

Resep lain : Bagaimana Membuat Resep Spicy chicken liver alias hati ampela ayam pedas 🔥 ✌🏻 yang Enak Tips Anti Gagal

Ketika sedang ingin ngemil, cemilan yang satu ini pas banget. Akan tetapi, perhatikan porsinya ya, teman-teman jangan berlebihan karena cemilan ini dapat memberikan banyak asupan kalori bagi tubuh. Banyak cemilan sehat untuk diet atau cemilan diet selain buah yang bisa Sedulur pilih. Macam macam cemilan sehat atau snack diet juga memiliki rasa yang nikmat, tidak melulu hambar karena mengurangi gula atau garam.

Cara menyiapkan Granola Tempe (Cemilan sehat untuk diet):

1. Panggang pumpkin seed, sunflower seed dengan suhu 15⁰ C selama 5 menit. Sisihkan..
2. Siapkan parutan kulit jeruk lemon, kismis kuning yang sudah di potong-potong, minyak zaitun dan madu..
3. Tempe di potong tipis-tipis kemudian panggang dengan cara di oven, bolak-balik sampai kering (keringnya tidak menempel satu sama lain) kira-kira 15 menit dengan suhu 150⁰ C..
4. Setelah tempe kering, dinginkan. Kemudian haluskan kasar (saya menggunakan chopper). Atau bisa ditumbuk kasar atau tidak di haluskan juga tidak apa-apa..
5. Tuang tempe yang kedalam mangkok, campurkan minyak zaitun, madu, garam, parutan kulit jeruk lemon, garam, vanila cair, aduk sampai tercampur rata (untuk menghasilkan granola yang original tempe langkahnya sampai di sini saja, kemudian oven, jangan lupandibolak balik biar matangnya rata.).
6. Kita lanjutkan dengan granola tempe mixnya ya, campurkan bahan lainnya. Masukkan pumpkin seed, kismis kuning, sunflower seed, tambahkan madu yang ke dua, aduk menjadi satu..
7. Ambil loyang, alasi dengan kertas roti, tuang adonan kedalam loyang, panggang dalam oven dengan suhu 50⁰ C selama 20 menit dengan menggunakan api atas bawah. Jangan lupa dibolak-balik supaya merata matangnya. Dinginkan dahulu kemudian masukkan ke dalam toples. Berhubung tidak ada pengawetnya, sebaikkanya disimpan di kulkas saja..
8. Granola siap disajikan bersama smoothies, yoghurt atau oatmeal sebagai menu sarapan pagi atau cemilan bagi yang diet..

Bahkan, jika Sedulur ingin, Sedulur bisa melakukan cara membuat cemilan sehat untuk diet sendiri. Snack sehat rendah kalori biasanya perpaduan antara oat, gandum atau kacang-kacangan yang kaya akan serat. Untuk kamu yang sedang diet, sebaiknya perhatikan juga jumlah kalori yang tertera pada kemasan. Sedangkan untuk pembentukkan tubuh, sebaiknya pilihlah snack sehat yang mengandung tinggi protein dan kalsium. "Cemilan diet adalah makanan selingan yang dapat dikonsumsi di sela-sela atau di luar jam makan utama. Cemilan disebut sehat apabila cemilan tersebut tidak tinggi kalori dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti mengandung protein dan serat, serta rendah gula, lemak jenuh dan garam," jelas Dokter Feni kepada LIMONE.

Terima kasih telah membaca resep yang tim kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan Granola Tempe (Cemilan sehat untuk diet) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Resep lainnya :